ENTRENAMIENTOS ONLINE

Tu planificación, adaptada a ti y a tu semana

Entrenar online no significa recibir una tabala y entrenar por tu cuenta.

En COTRAINER planificamos tus entrenamientos de forma personalizada según tu  nivel, objetivos, disponibilidad y evolución, para que sepas qué hacer cada día y puedas organizar el entrenamiento alrededor de tu vida.

Puedes entrenar donde quieras y cuando puedas, sin depender de horarios fijos.

¿CÓMO FUNCIONA?

1. Conocemos tu punto de partida.

Antes de comenzar valoramos tu experiencia, disponibilidad, objetivos, competiciones y necesidades.

2. Recibes tus entrenamientos en TraininPeaks.

Tendrás tu planificación directamente en el móvil, bajándote la app, con cada sesión semanal organizada y las indicaciones necesarias para realizarla.

3. Entrenas y registramos tu evolución.

Con un reloj deportivo compatible, tus sesiones pueden sincronizarse para analizar datos como distancia, ritmo, frecuencia cardíaca, duración y carga de entrenamiento.

4. Revisamos y adaptamos

Lucía Santana realizará el seguimiento de tus entrenamientos y ajustará la planificación cuando sea necesario según tu evolución, sensaciónes y objetivos.

NO HAY UNA TABLA GENÉRICA

Tu planificación se construye pensando en ti.

Plan personalizado - Seguimiento - Comunicación app o whatsapp - Adaptación.

Tanto si quieres preparar una competición como mejorar tu rendimientos o simplemente entrenar con una estructura clara, una tabla para tu gimnasio, tendrás una planificación con sentido y continuidad.

¿QUÉ NECESITAS?

• Un móvil para consultar tus entrenamientos en TrainingPeaks.
• Un relojo deportivo compatible para registrar tus sesiones.

Garmin, COROS , Suunto, Polar, Apple Watch y muchos otros dispositivos pueden trabajar con TrainningPeaks.

ENTRENA A TU RITMO. PERO CON UNA PLANIFICACIÓN DETRÁS.

Tú haces el entrenamiento.

Nosotros nos encargamos de que cada sesión tenga un porqué.

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