REGALA EXPERIENCIAS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

 

Integra todos los aspectos del movimiento humano,debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerzas  funcional,la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.

 Se destaca por su alta intensidad  constantemente variado, donde trabajaremos levantamiento de peso, actividades que desarrollarán nuestra capacidad aeróbica y entrenamiento con nuestro propio cuerpo (gimnástico).

Adaptamos los ejercicios a tus capacidades.

 

OTROS ENTRENOS:

  • CORE: Programa de fitness que trabaja el núcleo, el centro de nuestro cuerpo, donde tu zona abdominal, lumbar y pélvica juegan el papel más importante.
  • ENTRENAMIENTO PERSONAL:

    Si buscas objetivos concretos, clases individualizadas y totalmente personalizadas, ponermos a tu disposición un entrenador para que lleve tu plan y cumplas con tus objetivos, totalmente personalizado. Programa de fitness que trabaja el núcleo ,el centro de nuestro cuerpo, donde tu zona abdominal,lumbar y pélvica juegan el papel más importante.

OCR

(ENTRENAMIENTO PARA CARRERA DE OBSTÁCULOS)

Entreno destinado  a esas carreras de obstáculos, donde combinamos los ejercicios aeróbicos, técnica de carrera, con ejercicios de fuerza y agilidad, como es trepa, arrastre, y  sin dejar atrás la potencia, junto a entrenos de alta intensidad.

Lograrás la destreza para afrontar los elementos de una carrera, economizando la fuerza, para conseguir menos desgaste energético.

 

ELEMENTOS DEL CENTRO:

  • Monkey
  • Monkey anillas.
  • Monkey Fly
  • Salto del Salmón
  • Peg board
  • Tabla vertical
  • Pared vertical
  • Tronco Irlandes
  • Cuerda en suspensión
  • Pajareras de madera
  • El cirujano
  • Combo suspensión diferentes agarres.
  • Anillas laterales...

 

RUNNING

Trabajo de Técnica de Carrera, formaremos un plan de entreno tanto para niveles de inicio, medio o avanzado en el mundo de la carrera, y trail. Buscamos que te marques objetivos anuales, para ampliar tus capacidades, creando un equipo de corredores e informando del calendario de carreras.

JUMPING

Entreno  basado en ejercicios  aeróbicos sobre una cama elástica para obtener  resistencia y destreza.

 

Es un sistema de ejercicios en el cual el interés está en los movimientos de diferentes grupos musculares, combinado con los saltos en la cama elástica y con la música, creamos una sesión de cardio, destacada por su alta intensidad y quema calórica.

Se intenta lograr la mayor contracción muscular  y que el cuerpo adquiera una aliación correcta, ya que así, permite mejorar la postura y realizar los ejercicios con precisión.

Nos destacamos por nuestras progresiones para consiguir nuevos movimientos y  disfrutar al ritmo de las sesiones músicales.

 

CARDIO HIT

Entreno  basado en ejercicios  aeróbicos  de alta intensidad, combinando diferentes elementos y ejercicios, pero teniendo como principal objetivo el trabajo cardio vascular, por lo que, esta actividad tendrá una gran repercusión en la quema de calorías.

No dejaremos atrás la combinación con trabajos de tonificación, pero serán muchas repeticiones con poco peso, y utilizando como sistema de trabajo el entreno por series a tiempos, en algunas haremos descansos cortos, y en otras combinaremos el aeróbico con la tonificación.

 

 DIRECCIÓN

C/Chip,nº5, 

Polígono Industrial Jinámar-Telde.

 

 TELÉFONOS

928 13 96 10

661 76 97 99

 

  HORARIO

Mañanas:

Lunes a viernes

 10:00 a 12:30h

Tardes:

Lunes y Miércoles

 18:00 a 22:00h

Martes y Jueves

 16:00 a 22:00h

 Viernes:

 18:00 a 20:00h

 

MARTES DE MAÑANA CERRADO 

 

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